NIEUW! iedere maandag Pilates bij Four2go

Vanaf 2 November iedere maandagavond 19.30 uur Pilates. Pilates richt zich op zowel de diepe als de oppervlakkige spieren. De diepe spieren zijn belangrijk voor het stabiliseren van onze gewrichten. De aandacht bij deze les ligt voornamelijk op het versterken van de core en bestaat vooral uit grondoefeningen. Een geweldige les om te werken aan strakke billen, buik en benen. Omdat pilates zich ook richt op een stevige en stabiele rug, is het uitermate geschikt voor beginners en gevorderden maar ook zeker voor mensen met rugklachten.

De sleutelwoorden bij pilates zijn:
- Stabiliteit
- Flexibiliteit
- Lichaamsbeheersing

Tot snel @Four2go!
meer informatie op www.four2go.nl