Nieuw bij Fitness4all Berghem, yoga!

Fitness4all Berghem heeft weer iets nieuws, yoga! Naast de groepslessen en fitness-mogelijkheden die Fitness4all aanbiedt, is het ook belangrijk om af en toe even tot jezelf te komen en dichtbij jezelf te blijven. Hier ga je aan werken tijdens de yoga-les Donderdag 9 maart van 9.30 tot 10.30uur wordt er een workshop gegeven ter introductie.

Tijdens de yoga-les ga je:

✔️ Bewegen:
Tijdens de les doe je (losmaak)oefeningen en vandaar uit werk je naar de Hatha Yogahoudingen (asana’s)
Voelen: omdat de oefeningen rustig worden opgebouwd en uitgevoerd, kun je voelen waar je met je lichaam werkt
Bewust worden: tijdens de oefeningen en het stilzitten voel je de spanning in je lichaam en leer je die te herkennen in voorkomende situaties

✔️ Tot jezelf komen:
Omdat je zo bezig bent met de oefeningen kom je tot rust en laat je de drukte van de dag even los
Een ontdekkingsreis: door oefenen met je lichaam leer je luisteren naar je lichaam en leer je signalen opvangen over hoe je je voelt. Op dat moment kan je besluiten of je daar iets mee doet of niet.

Inschrijven voor de workshop kan bij de balie bij Fitness4all. Vanaf 23 maart valt het gewoon onder de groepslessen!