• fijnevakantie2019
  • toplente04
  • toplente02
  • 2017lente02
  • mooi1503
  • mooiberghemjeudesboules
  • zonondergang03

'Plezier te hebben in bewegen!', dat doe je bij SeniorenGym!

In dorpshuis De Berchplaets in Berghem kun je ook actief bezig zijn. Wat denk van SeniorenGym? Afgelopen dinsdag gaf gyminstructrice Carla Loderus haar eerste les na de coronacrisis weer. De nadruk in deze lessen ligt om de motoriek en mobiliteit in stand houden. Per les worden diverse oefeningen gegeven met op de achtergrond zachte muziek met een lage 'bitsnelheid'. Door het bewegen ervaar je een stukje cardiotraining zowel als hersentraining. Op deze manier wordt de spierkracht verbeterd en de flexibiliteit behouden. 'De oefeningen worden op een gezellige en eenvoudige manier gegeven met een stoel als

hulpmiddel. Iedereen kan mee doen!', vertel Carla. 'En we gebruiken ook gewichtjes en weerstandbanden als de coronatijd voorbij. De 1,5 meter moeten we in acht nemen', vult ze aan. Ze heeft al meer dan 20 jaar ervaring als gyminstructrice en heeft bij verschillende sportscholen gewerkt waaronder in Berghem.

seniorengymcarla

Iedere dinsdag wordt er van 9.00 tot 10.00uur SeniorenGym 50+ gegeven in dorpshuis De Berchplaets. Carla wil graag de groep vergroten met in de toekomst de groep te scheiden tussen 50+-groep en de senioren-groep. 'Het is echt laagdrempelig om met SeniorenGijm te beginnen. En ook voordeel is om met een klantvriendelijke bedrag te sporten. Het doel is om plezier te hebben in bewegen!', gaf ze enthousiast aan. 'En er worden geen inschrijvingskosten berekend en per maand is het opzegbaar!'

Dat het een gezellige groep is, is na de les wel te zien. Een bakje koffie of glas met drinken gaat er wel in bij de fanatieke sporters! Ze kletsen na iedere les verder aan de grote tafel in het dorpshuis De Berchplaets.

Hebt u interesse of vragen? Neem dan contact op met Carla Loderus op 06.10824378 of locatiemanager van de Berchplaets Maria v.d. Heijden op 06.12193121

En kom een keer kijken en doe mee met een GRATIS proefles!

Foto's Harold Mazen