Fit en actief tijdens en na de zwangerschap bij Fitness4all Berghem

Meld je aan bij Bewust Fit & Zwanger bij Fitness4all in Berghem! Tijdens de zwangerschap verandert je lichaam en daarom is het van groot belang dat je tijdens die periode fit en actief te blijft. Je voelt je hierdoor zekerder, bent voorbereid op de bevalling en geeft je kindje een goede start. Onze gecertificeerde instructrice begeleidt je daarmee graag in onze nieuwe groepsles ‘Bewust Fit & Zwanger’ die zij op de woensdag- en vrijdagavond gaat geven.

Samen met andere aanstaande moeders ben je actief bezig op muziek, met fitballen en op de matjes. Er is aandacht voor je houding, de bekkenbodem en ontspanning. Tevens begint iedere cursus met een deel theorie over de lichamelijke verandering tijdens de zwangerschap en wat je kan verwachten bij de bevalling. Door middel van een verantwoorde cursus met zowel praktijk als theorie word je begeleid op weg naar de bevalling.

Door middel van de doorlopende cursus begeleidt Monique je zowel voor als na de bevalling om op een passende manier de juiste energie te houden, zowel lichamelijk als mentaal.

Fitness4all start op woensdagavond 30 augustus van 19:30 - 21:00uur. Je kan meedoen vanaf week 23 van je zwangerschap.

De doorlopende cursus start vanaf vrijdag 1 september van 19.00-20.00 uur en hier kan je aan deelnemen vanaf 16 weken.

Voor meer informatie kan je mailen naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.